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由於本人開始執行減重計劃

所以..要儘可能的吃些低卡路里的食物

哪裡可以吃東西又可以算卡路里呢....

那當然是你我的好朋友 7-11

今天買的是蕎麥涼麵..

卡路里才282大卡..一碗45大洋


裡面食材有

海帶


魚板


柴魚


某種菇


當然...最重要的是它的醬囉...

鰹魚醬油..山葵(吃起來快腦充血了) 山藥泥


味道不輸店面的耶...

另外..我又將麵拿至冰開水沖泡..讓它保有麵的 Q度..否則麵會太乾而失去涼麵的意義了

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